forma w

Dzięki. Woda zimna, ale trzeba było zmyc tą porażkę z siebie. ;-) Pawle, nie gadaj o wstydzie, tylko daj fotki :) Forma kosa, kiedy jakiś maraton? Mam jakieś tam filmy ze sceny. Tragedia była bo niepotrzebnie sobie nałożyłem drugą warstwę bronzera, za dużo oliwki dałem i wszystko się zaczęło mazac. Teraz w Siedlcach nałożę mniej oliwki i wyjdę bez [...]

Znacznie lepiej docięty niż w Pruszkowie widzę? Super forma, ciekawi mnie jak poziom w Siedlcach będzie wyglądał, ale nie zdziwiłbym się ze znacznie wyższego, od tego z debiutów A ja głupi siedzę nad gazetkami z promo i ryb szukam.... %-) Powodzenia!

[...] Niestety jak próbuje googlować treningi siłowe dla biegaczy, to zamiast typowych siłowych ćwiczeń typu przysiady x 3 rep , to podają jakieś wykroki x 15 rep i tego typu rzeczy. Myślisz, że to jest odpowiednia forma treningu nóg(pod bieganie) i nie przejmować się terminologią czy jednak lepiej tak dobierać ciężar by było te 1-6 powtórzeń max?

[...] siłowe dla biegaczy, to zamiast typowych siłowych ćwiczeń typu przysiady x 3 rep , to podają jakieś wykroki x 15 rep i tego typu rzeczy. Myślisz, że to jest odpowiednia forma treningu nóg(pod bieganie) i nie przejmować się terminologią czy jednak lepiej tak dobierać ciężar by było te 1-6 powtórzeń max? Siłowo pracuj głównie na niskich [...]

A nie myślałeś o zawodach dla naturali ? W Czechach ostatnio takie były i chyba w Niemczech. Z taką formą byś tam pozamiatał. :-))

Zimowa forma (98kg przy 188cm) na wczorajszym urodzinowym (37) treningu podciągania. Między innymi 5 seryjek po 3 ruchy z 55kg. 20 rok na siłownii i jedziemy dalej rekreacyjnie, czyli bez zbędnej ingerencji w układ hormonalny. Dobre oświetlenie na siłce. W rzeczywistości jest pewnie z 8-10% fatu. /SFD/2019/2/4/b52425806cd046098e2f09c62f29d9f4.jpg

Cineko No chęci mam naprawde ogromne i staram się ze wszystkich sił, jednak życie nie jest takie piękne... Mam nadzieje, że na koću zaskocze formą każdego nawet siebie! pozdro szakal No ja na treningu daje z siebie wszystko! Dla mnie nie może być nie udanego treningu bo to porpstu stracony dzień! Naviun A mi własnie wieczorem najwięcej się chce [...]

[...] to wyciągnąłem z tego wszystko co mogłem. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. 1. Opis produktów KNOCKOUT z Olimpa - Smak: Świetny! Orzeźwiający, pomarańczowy, kwaśnawy. Pijąc go smakował jak mirinda - Rozpuszczalność: Jak dostawał na dnie [...]

gratki dla Was obu Pizam - dla Ciebie rowniez, dobra forma byla w pewnym momencie najlepiej wypadl wg mnie Moolder, choc szkoda az tylu cm w pasie, ale chlopak ma odpowiednia wiedze i samozaparcie wiec jestem pewien ze zrobi w pozniejszym czasie z tym co trzeba, nog zazdroszcze bardzo, niski jestes, a zdjecia nie zawsze oddaja to jak to wyglada w [...]

czemu dwa tez ostatnio robilem forme to robiel mpo dwa na dzien zapasy + bjj i MMA + Boks ... ale ciezko tak dlugo nie mozna ,po takim hardcore zrobilem sobie miesiac ze tylko 3 x w tyg MMA i bjj + w weekendy basen i jest GIT teraz cwicze co dziennie i jest forma jako tako Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-30 12:59:05

w sumie to bez różnicy, obaj formą nie zachwycają Mietus młody jest więc może lepiej że nie będzie skakał na tak wielkiej skoczni (kwestia bezpieczeństwa)

forma jak zawsze chuiowo 350 to raczej nie rusze w bliskiej przyszlosci, juz pomijajac problem pauera, to po prostu nie zaloze wiecej niz 320 na sztange

****a bo piszecie,że forma vide cul fide jest poprawna,a znalazłem na tej stronie o Haddiego ten tekst i Sad nie w****iaj mnie!

Goraforte : W czsach szkolnych duzo latwioejj to wszystko pogodzic. Ja niestety nie moglem ogarnac kicka , szkoly , pracy , dziewczyny dlatego tez pod koniec 2006 roku moja forma kulturystyczna straznie spadla co mozesz zobaczyc na fotach na poczatku mojego testu i orownac je z fotami z konca testu syntraxa. Ja smigam teraz dwa razy w tyg ale n [...]

[...] ja osobiście nie testowałem innej formy kretki niż mono zresztą mam cała puchę już kolejną monohydrantu, i tak bym nie stwierdził co lepiej działa od mono jabłczan czy inna forma kreatyny ponieważ mi siła idzie tak czy siak z treningu na trening praktycznie także prawdopodobnie nie wiedziałbym czy to kreatyna działa czy po prostu sama od siebie [...]

[...] ja osobiście nie testowałem innej formy kretki niż mono zresztą mam cała puchę już kolejną monohydrantu, i tak bym nie stwierdził co lepiej działa od mono jabłczan czy inna forma kreatyny ponieważ mi siła idzie tak czy siak z treningu na trening praktycznie także prawdopodobnie nie wiedziałbym czy to kreatyna działa czy po prostu sama od siebie [...]

[...] mi znowu brać się za FBW? Efekty są - ok. Ale nie można zbyt długo ćwiczyć takim samym planem ;] Moim celem było wrócenie do formy sprzed przerwy ;p Wróciłem, a nawet forma już jest większa. Ale wkurza mnie to, że nie mogę w całości wykorzystać potencjału siłowego wszystkich swoich mięśni. Moim zdaniem lepiej jest przemęczyć raz w tygodniu [...]

[...] zaczne jesc bialko innej firmy (nie ostrowie)? Powiedzmy lepszej (czyt. drozszej)? Mysle ze mi to na prawde nie zrobi wielkiej roznicy - sport to dla mnie tylko zabawa, forma relaksu itp. itd. nie zaley mi na tym aby wygladac jak Gluchowski, Strzelinski itp.itd. Chce miec po prostu ladna sylwetke (tak jak spora czesc osob na forum) i mysle [...]

ja tez dzisiaj podjadlem nieco wiecej. jak to w niedziele ale forma caly czas w normie wiec nie ma sie czym martwic:-D

Siema wszystkim Dziś ręce i barki tric: -pmpki na poręczach: 4s, 3s +20kg -francuz hantlami: 20,20,16,16 -prostowanie rączek na wyciągu: 23,26,26,23 -hantel oburącz: 36,38,38,36 bic: -modlitewnik ze sztangą: 30,40,40,40 -uginanie ze sztangą: 30,35,35,35 -młotki: 16,20,20,20 barki: -odwrotny butterfly: 86,93,86,79 drop -unoszenie sznura przed [...]